Подготовка к родам · Москва
Индивидуальная подготовка к родам в Москве: физиология, дыхание, йога для беременных, план родов, выбор роддома. Очно в Москве или онлайн — начиная с 28-й недели.
Написать КлементинеГрамотная подготовка к родам в Москве начинается с одного — убрать страх. Он буквально замедляет раскрытие и усиливает боль. Женщина которая понимает что происходит с её телом при родах — рожает иначе. Увереннее, спокойнее, быстрее.
Подготовка — это не курсы где рассказывают теорию. Это живая работа: с вашим телом, вашими страхами, вашей конкретной ситуацией. Я использую практики гималайской йоги и методы работы с телом, которые получила от Махайогина Пайлота Бабаджи — они работают там, где обычные техники не достают.
Вы поймёте что происходит на каждом этапе — от первой схватки до выхода плаценты. Когда понимаешь процесс — перестаёшь бояться. Это работает всегда.
Разбираем ваши конкретные страхи: боли, потери контроля, кесарева, осложнений. Работаем с ними — через дыхание, телесные практики и честный разговор без лишнего оптимизма.
Техники из гималайской йоги, адаптированные для беременных. Учимся дышать в схватках, расслабляться между ними, слышать тело и доверять ему.
Что важно для вас — эпидуральная или без, партнёрские роды или нет, музыка, освещение, первое прикладывание. Оформляем в документ который понимает медперсонал роддома.
Помогаю выбрать роддом под ваши ценности и бюджет. Рассказываю об особенностях конкретных учреждений изнутри, не из интернета.
Муж или близкий человек на родах — огромный ресурс если знает что делать. Учим его быть опорой, а не теряться в панике.
Очные встречи в Москве или онлайн — на ваш выбор. Обычно 3–5 встреч по 1,5–2 часа, начиная с 30–34 недели. Для домашних родов начинаем раньше — с 20–24 недели.
Подготовка к родам онлайн доступна для женщин по всей России и за рубежом. Опыт работы на Бали и в Таиланде подтверждает — подготовку к родам можно провести дистанционно, и это работает.
Оптимально — на 28–32 неделе. Но начать можно на любом сроке. Даже одна встреча за неделю до родов лучше, чем ни одной. Для домашних родов рекомендую начинать с 20–24 недели.
Да, при здоровой беременности йога не только разрешена, но и рекомендована. Я практикую мягкие адаптированные техники гималайской традиции, безопасные для беременных и полезные для подготовки к родам.
Большинство блоков — да. Информационная часть, работа со страхами, дыхательные практики, составление плана родов — всё это отлично работает онлайн. Очно можно отработать телесные техники и массаж.
Начните с одной встречи. Подготовка к родам в Москве со специалистом — это разговор, в котором вы получаете ответы на свои конкретные вопросы, а не общую теорию.
Йога для беременных, дыхательные практики, работа со страхами перед родами — всё это часть единого подхода. Беременность и роды в Москве могут быть спокойным и радостным опытом. Подготовка — ваш главный ресурс.
Записаться
Просто напишите — и мы поговорим. Без обязательств, без скриптов. Я отвечу лично.